Q. 食後に血糖値が急上昇すると、太りやすくなるのでしょうか？血糖値の管理がダイエットとどのような関係があるのか知りたいです。

韓医学では、このような状態を単なる糖数値の問題ではなく、気（エネルギー）が停滞し、代謝がスムーズに行われていない状態であると捉えます。特に、消化器系の機能が低下している「脾虚（ひきょ）」の状態にあるとき、このような現象が顕著に現れます。脾虚とは、栄養分を適切にエネルギーに変換して運ぶ能力が衰えている状態を指します。 このような状態が続くと、体内に不要な水分や老廃物が蓄積する「痰飮（たんいん）」が生じやすくなります。この痰飮が、血液循環を妨げる「瘀血（おけつ）」と共に作用すると、代謝速度が急激に低下します。その結果、「食事量を控えているのに太る」という状況が起こりやすくなるのです。臨床経験からも、単に飢餓状態を作るよりも、まずはこうした内部の停滞物を除去することが効率的な減量につながると考えています。 もちろん、体質によって血糖値への反応は異なります。しかし、食後に強い眠気に襲われたり、偽の空腹感（間食への欲求）が激しい場合は、体の代謝スイッチがオフになっている可能性が高いです。正確な状態については、診察を通じてご自身の体質を確認されることをおすすめいたします。