Q. 仕事のストレスで夜食がやめられません。漢方を飲めば本当に食欲を抑えられますか？

私も社会人だった頃、ストレスが溜まると刺激的な夜食で解消しようとしていた記憶があります。当時は根性論で解決しようとしましたが、これは意志力の問題ではなく、身体が出している「信号」の問題なのです。 韓医学ではこのような状態を「心脾不和（しんぴふわ）」と考えます。心（心臓）と脾（消化器系）の機能が調和せず、ストレスがそのまま食欲へと結びついている状態です。特に「脾虚（ひきょ）」、つまり脾機能が低下すると、栄養吸収の効率が落ち、脳が「お腹が空いた」という偽の信号を送り続けます。さらに、瘀血（おけつ）や痰飲（たんいん）といった老廃物が蓄積すると、身体が重だるくなり、より刺激的な食べ物を求めるようになります。 単に食欲を消すだけの薬は短期的には効果的ですが、後にリバウンドや代償作用による過食を招く恐れがあります。そのため、私は心を落ち着かせる薬材と、代謝を促進する薬材を組み合わせて処方します。 | 区分 | 一般的な食欲抑制剤 | 白鹿潭（ペクロクダム）の個別韓薬 | | :--- | :--- | :--- | | アプローチ | 強制的な食欲遮断 | 身体のバランス回復および代謝改善 | | 心理状態 | 焦燥感、不眠の可能性 | 情緒的な安定およびストレス緩和 | | 機序 | 中枢神経系の刺激 | 脾虚（ひきょ）の改善および老廃物の排出 | | 空腹感 | 強力な抑制後の反動 | 偽りの空腹感の漸進的な減少 | | 目標 | 急激な体重変化 | 持続可能な食習慣の形成 | 職場の環境で完璧な食事管理を行うのは現実的に難しいものです。まずは夜食への執着を低くすることから始めていきましょう。一緒に解決していきましょう。