Q. 産後、食事制限をしているのになかなか体重が落ちません。一体なぜでしょうか？

産後の身体の変化は非常に激しく、多くの方が「以前のように」食事制限をすれば痩せると考えられますが、実際にはそれが難しいケースが多々あります。 まず現代医学的な視点で見ると、妊娠中に増加した血液量や水分が産後も速やかに排出されず、停滞することがあります。そこに育児ストレスによるコルチゾールなどのホルモンの影響が加わると、代謝速度が著しく低下します。 韓医学ではこれを、気血（エネルギーと血液）が極度に消耗した状態と捉えます。特に「脾虚（ひきょ）」、つまり消化吸収を司る脾機能が弱まった状態に注目します。脾は栄養分を吸収し全身に運ぶ中心軸であるため、ここが弱まるとエネルギー効率が落ち、不要な物質が蓄積しやすくなります。 この過程で「痰飲（たんいん：体内の老廃物）」や「瘀血（おけつ：停滞した血液）」が溜まります。これらの老廃物が排出ルートを塞いでいると、いくら食事を制限しても、身体は「非常事態」と認識して脂肪をより強く保持しようとします。結果として、無理な断食はかえって脾虚の状態を悪化させ、リバウンドを招く近道となりかねません。 今必要なのは、無理な絶食ではなく、弱まった気力を補い、自らエネルギーを燃焼できる身体状態を作ることです。ご自身の現在の回復レベルがどの程度にあるのかを慎重に見極め、アプローチを決定されることをお勧めいたします。