漢方医である私も、かつては意欲ばかりが先走り、無理な断食でめまいを起こして苦労した経験があります。ふらふらして仕事に集中できず、いつの間にかドカ食いをしてしまうという悪循環を繰り返していました。来院される患者様も同じような悩みをお持ちですが、韓方（ハンバン）ダイエットで最も重要なのは「自分の体の欠乏」を先に見つけることです。 例えば、毎朝手足がパンパンにむくみ、体が異常に重く感じる場合は、体内の老廃物が停滞した「痰飲（たんいん）」が原因かもしれません。このような方は、無理に食欲を我慢するよりも、巡りを良くして老廃物を排出させる処方を優先すべきです。 一方で、少し食事を減らしただけで全く力が出ず、消化不良を起こす場合は「脾虚（ひきょ）」が疑われます。脾臓（消化機能）の働きが弱まると、エネルギーを適切に使えず体に溜め込んでしまうからです。この場合は、気力を補って代謝を上げる方がはるかに効果的です。 また、体のあちこちに痛みがあったり血行が悪かったりする場合は「瘀血（おけつ）」を確認する必要があります。滞った血液が循環を妨げると、痩せにくい体質になりやすいのです。 自分にぴったりの処方を見つけることは、自分の体の「弱い鎖」がどこにあるかを探す過程でもあります。西洋薬の副作用による不快感やリバウンドでお悩みではありませんか？ぜひご自身の体質的な弱点を補うための相談を受けてみてください。一人で悩まず、まずは韓医院（ハニウォン）で状態を詳しくチェックされることをお勧めします。