こんにちは、百鹿淡（ペンノクタム）韓医院のチェ・ヨンスン院長です。遠方の安東からも非対面相談のご依頼を多くいただいております。ダイエットは単なる意志の問題ではなく、体が発する信号をどう読み取るかが鍵です。私自身、診察を通じて患者様と共に悩み、試行錯誤を繰り返す中で、結局は個々の体質にぴったりの処方こそが正解であると確信しました。 まず「脾虚（ひきょ）」の症状がある方は注目してください。脾（消化器系）の機能が弱まると、食べ物をエネルギーに変えられず、体内に老廃物が溜まりやすくなります。こうした方は人より食事量が少なくてもすぐに浮腫んだり、体が常に重く感じられたりします。この場合は、無理に飢えるのではなく、気力を補いながら循環を助ける処方が不可欠です。 また「痰飲（たんいん）」や「瘀血（おけつ）」が体内に停滞している方も多いです。老廃物や滞った血液が流れを塞いでいる状態です。普段から消化不良や手足の冷えがあり、寝起きがすっきりしないのが特徴です。以前、ダイエット西洋薬を服用して動悸や不眠に悩まされた経験がある方は、韓方で体のバランスを緩やかに整えていくのが理想的です。 ストレスによる過食がちな方もご安心ください。ストレスで体内に「熱」がこもると、脳は「偽の空腹」を感じてしまいます。非対面相談を通じて、現在の状態が気力不足なのか、あるいは循環の滞りなのかを丁寧に見極めることが重要です。ご自身の状況に合わせて段階を踏むアプローチこそが、リバウンドを最小限に抑える確実な近道となります。