高齢になると歩行時にふらつき、平衡を保つのが難しくなります。
老人性めまい（平衡機能の老化）です。視力、聴覚、筋力、そして体の感覚がすべて低下し、それらを統合的に調整することができなくなるためです。転倒事故につながる可能性があり、危険です。下肢筋力の強化とバランス訓練が不可欠です。
넘어지면 고관절 골절로 이어집니다. 지팡이를 부끄러워 마세요.
- 다약제: 혈압약, 전립선약, 수면제 등 드시는 약이 많으면 약물 부작용으로 어지러울 수 있습니다. 약 정리가 필요합니다.
- 보약: 기력이 떨어지면 더 비틀거립니다. 녹용 등으로 하체 힘을 길러주세요.
💡 집안 안전
화장실 미끄럼 방지 매트, 문지방 없애기, 야간 조명 설치로 낙상을 예방하세요.
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