나이 드니 걸을 때 비틀거리고 중심 잡기가 힘들어요.
노인성 어지럼증(평형 기능 노화)입니다. 시력, 귀, 근력 감각이 모두 떨어져 통합 조절이 안 되는 것입니다. 낙상 사고로 이어질 수 있어 위험합니다. 하체 근력 강화와 균형 훈련이 필수입니다.
넘어지면 고관절 골절로 이어집니다. 지팡이를 부끄러워 마세요.
- 다약제: 혈압약, 전립선약, 수면제 등 드시는 약이 많으면 약물 부작용으로 어지러울 수 있습니다. 약 정리가 필요합니다.
- 보약: 기력이 떨어지면 더 비틀거립니다. 녹용 등으로 하체 힘을 길러주세요.
💡 집안 안전
화장실 미끄럼 방지 매트, 문지방 없애기, 야간 조명 설치로 낙상을 예방하세요.
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