검사엔 이상 없다는데 늘 붕 뜬 것처럼 어지러워요 (심인성).
전정 기관 문제가 아니라 뇌의 감각 처리 오류, 즉 "심인성 어지럼증"입니다. 불안, 우울, 스트레스가 원인입니다. 사람이 많은 곳(마트)에 가면 더 어지럽습니다. 심리적 안정 치료가 필요합니다.
마치 구름 위를 걷는 듯한 붕 뜬 느낌이 드는 증상입니다.
- 교감신경: 과도하게 긴장된 상태를 이완시켜 주는 한약 치료와 명상이 효과적입니다.
- 악순환: "갑자기 쓰러지면 어쩌지"라는 공포심이 어지럼증을 더욱 증폭시킵니다. "절대 위험한 상황이 아니다"라는 확신을 가지는 것이 중요합니다.
💡 호흡법
어지러움을 느낄 때 과호흡이 동반되기 쉽습니다. 비닐봉투 호흡이나 4-7-8 호흡법을 통해 마음의 안정을 찾으시기 바랍니다.
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