Q. めまいがあるとき、控えるべき食べ物はありますか?
減塩食(塩分の多い食品は控える)、禁酒、禁煙、カフェイン制限が基本となります。血糖値を急激に上昇させる甘い食べ物(チョコレート、飴など)も、インスリン代謝に影響を与え、めまいを悪化させる可能性があります。
📝 詳細回答
내이가 싫어하는 건 짜고 자극적인 것입니다.
- MSG: 일부 환자는 조미료에 반응해 어지러움을 느끼기도 합니다(중국음식점 증후군).
- 물: 충분한 수분 섭취는 체액 균형을 맞춰 어지럼증 완화에 필수적입니다.
💡 공복
너무 배가 고파도 어지러울 수 있습니다. 규칙적으로 소식(조금씩 자주)하는 것이 좋습니다.
専門家監修
崔然昇
代表院長
