ニューロフィードバックのような脳トレーニングは役に立ちますか？
はい、薬物を使わずに脳波を調整するトレーニングです。ADHD、不眠症、不安障害などに効果的です。自分の脳の状態をモニターで確認しながら、自分で調整する方法を学ぶことで、副作用がなく、効果が長く持続するという利点があります。
뇌를 운동시켜 근육을 만드는 것입니다.
- 원리: 필요한 뇌파(집중-베타파, 이완-알파파)는 강화하고 불필요한 뇌파는 억제하는 게임 같은 훈련입니다.
- 꾸준함: 뇌 가소성 원리에 의해 최소 20~40회 이상 꾸준히 해야 뇌 회로가 변합니다.
💡 병행
한약 치료와 병행하면 뇌 기능 회복 속도가 훨씬 빨라집니다.
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