火病
Q. 午後になると、首の後ろが凝って、頭が鉢巻きを締めたように痛みます。
A.
緊張性頭痛です。ストレスにより僧帽筋と首の後ろの筋肉が収縮し、頭部への血行を妨げるものです。鎮痛剤よりも、筋肉を緩める鍼治療や推拿療法の方がはるかに効果が高く、即効性があります。
📝 詳細回答
어깨에 짐을 너무 많이 지고 계십니다.
- 자세: 거북목 자세는 근육 긴장을 4배 높입니다. 턱을 당기세요.
- 칡(갈근): 뒷목 뻣뻣함을 풀어주는 최고의 약재입니다. 갈근탕이 명약입니다.
💡 스트레칭
1시간마다 기지개를 켜세요. 근육이 굳을 틈을 주지 말아야 합니다.
#긴장성두통
#신경성두통
#승모근통증
専門家監修
崔然昇
代表院長