子供を可愛いと思えず、涙が止まりません。(産後うつ病)。
急激なホルモン変化と育児疲労が重なって起こる「心の風邪」です。一人で抱え込むと危険であり、夫や家族の積極的なサポートと専門的な治療が必要です。
엄마가 행복해야 아이도 행복합니다.
- 산후 우울감(Baby Blues): 출산 후 1주 내 나타나는 일시적 기분 변화 (80% 경험)
- 산후 우울증: 2주 이상 지속되며 일상생활 불가능, 아이에 대한 죄책감이나 분노
- 한방: 심신을 안정시키는 귀비탕 등으로 편안한 잠과 정서를 되찾아줍니다.
💡 햇볕 쬐기
유모차를 끌고 하루 20분만 산책하세요. 햇볕과 바람이 우울한 기운을 날려줍니다.
ご自身の症状や治療について相談したい方へ
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