아이가 예쁘지 않고 눈물만 나요 (산후 우울증).
의료 감수최연승대표원장
급격한 호르몬 변화와 육아 피로가 겹쳐 오는 "마음의 감기"입니다. 혼자 삭이면 위험하며, 남편과 가족의 적극적인 도움과 전문 치료가 필요합니다.
엄마가 행복해야 아이도 행복합니다.
- 산후 우울감(Baby Blues): 출산 후 1주 내 나타나는 일시적 기분 변화 (80% 경험)
- 산후 우울증: 2주 이상 지속되며 일상생활 불가능, 아이에 대한 죄책감이나 분노
- 한방: 심신을 안정시키는 귀비탕 등으로 편안한 잠과 정서를 되찾아줍니다.
💡 햇볕 쬐기
유모차를 끌고 하루 20분만 산책하세요. 햇볕과 바람이 우울한 기운을 날려줍니다.
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지금 가장 불편한 증상과 지금까지 받은 치료를 알려주세요. 내원이 어렵다면 비대면 진료 안내에서 준비할 내용과 가능 여부를 확인하실 수 있습니다.
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