먹는 양(대변 재료)이 줄어들면 밀어내는 힘이 약해지고, 지방 섭취가 줄어 윤활유 역할을 못 하기 때문입니다.
'들어가는 게 있어야 나오는 게 있다'는 말, 진리입니다.
식사량을 극도로 줄이면 대변의 부피가 작아져서 대장이 자극을 못 받습니다. 또한 지방을 너무 안 먹으면 변이 뻑뻑해져 미끄러져 내려오질 못합니다. 다이어트 중에는 식이섬유와 물, 그리고 좋은 지방(올리브유)을 꼭 챙겨야 합니다.
의료진 감수
최연승
대표원장
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