설사
Q. 마그네슘 영양제 먹고 설사해요
A.
마그네슘은 장에서 물을 끌어들이는 성질이 있어 과다 복용 시 설사를 유발합니다. 흡수율이 높은 킬레이트 마그네슘으로 바꾸거나 용량을 줄여보세요.
📝 상세 답변
변비약 성분(산화마그네슘)과 같습니다.
흡수되지 않은 마그네슘이 대장에서 물을 머금어 변을 묽게 만드는 것입니다. 이는 부작용이라기보다 성분의 특성이니, 복용량을 조금씩 나눠서 드시거나 식후 즉시 드시면 덜합니다.
의료진 감수
최연승
대표원장