This service is only for foreign residents in Korea. Overseas residents are not eligible.
EN

English consultation available — No language barrier

機能性消化不良
機能性消化不良

Q. 천천히 먹으면 정말 소화가 잘 되나요?

A.

천천히 먹으면 침 분비가 증가하고 포만감을 느껴 과식을 방지합니다. 최소 20분 이상 식사하세요.

📝 상세 답변

빨리 먹으면 음식이 충분히 씹히지 않고, 위장에 큰 부담을 줍니다.

  • 침 분비 증가: 아밀라아제로 탄수화물 1차 소화
  • 포만감: 뇌가 포만 신호를 받는 데 20분 소요
  • 위 부담 감소: 잘 씹힌 음식은 소화 효소 접촉 면적 증가
💡 실천 방법

한 입에 30번 씹기, 젓가락 내려놓고 먹기, TV 끄고 식사에 집중하기를 시도해보세요.

#식사속도 #저작 #과식방지
최연승

의료진 감수

최연승

대표원장

← 機能性消化不良 FAQ 목록으로

함께 보면 좋은 문서

다음으로 보면 좋은 자료

현재 보고 있는 문서 천천히 먹으면 정말 소화가 잘 되나요?

관련 주제와 진료 정보를 이어서 확인하면 이해가 더 빠릅니다.

가장 먼저 보면 좋은 문서 진료

소화기질환

위장병, 움직임을 되살려야 낫습니다. 굳어진 담적을 풀고 위장 운동성을 회복시켜 편안한 속을 되찾아 드립니다.

프로그램 보기