Q. 다이어트 한약을 먹으면 왜 가슴이 두근거리거나 잠이 안 오기도 하나요? 부작용인가요?
백록담한의원
최연승 대표원장
다이어트 · 체질개선 · 해독 전문
결론부터 말씀드리면, 대사 효율을 높이는 과정에서 나타나는 자연스러운 반응일 가능성이 커요. 우리 몸의 에너지 소모를 돕는 기전이 [교감신경 활성화 → 기초대사량 증가 → 체온 상승 및 심박수 증가] 순으로 이어지기 때문입니다. 다만, 평소 예민하시거나 몸의 기운이 부족한 분들은 이 과정이 '부담'으로 느껴져 두근거림이나 불면증으로 나타나곤 해요.
📝 상세 답변
사실 저도 예전에 의욕만 앞서 무리하게 식단을 조절하다가 밤에 잠을 이루지 못하고 어지러움을 겪은 적이 있습니다. 환자분들이 느끼시는 두근거림도 이와 비슷한 맥락입니다.
의학적으로 보면 다이어트 한약은 우리 몸의 '엔진'을 강하게 가동해 에너지를 빠르게 소모하도록 돕습니다. 이 과정에서 심박수가 올라가는데, 체력이 충분한 분들에게는 '활력'이 되지만 기운이 부족한 분들에게는 '불안감'으로 느껴질 수 있습니다.
한의학에서는 이를 비허(脾虛), 즉 소화기 기능이 약해 에너지를 충분히 생성하지 못하는 상태에서 외부 자극이 가해진 것으로 봅니다. 여기에 체내 노폐물인 담음(痰陰)이나 탁한 피인 어혈(瘀血)이 많으면 순환이 더뎌져 약 반응이 더 예민하게 나타나기도 합니다.
중요한 점은 이러한 반응이 잘못된 것이 아니라, 현재 '나에게 맞지 않는 강도'라는 것입니다. 체질에 맞춰 약재 구성을 바꾸거나 용량을 조절하면 훨씬 편안하게 적응하실 수 있습니다. 혼자 참으며 힘들어하지 마시고 언제든 말씀해 주세요. 함께 세밀하게 조율해 나가겠습니다.