인바디 체성분 검사는 왜 하는 건가요? 그냥 몸무게만 줄면 다이어트 성공 아닌가요?

저도 진료실에서 인바디 재기 전엔 괜히 긴장되더라고요. 화장실이라도 한 번 더 다녀와야 할 것 같고, 다들 저랑 비슷한 마음이시죠? 인바디 원리는 의외로 간단합니다. 몸에 미세한 전류를 흘려보내는데, 수분 가득한 근육은 전기가 잘 통하는 반면 기름 덩어리인 지방은 흐름을 방해해요. 이때 발생하는 저항값(임피던스)을 측정해 내 몸에 지방이 얼마나 쌓였는지 거꾸로 계산해냅니다. 한의학에선 이 수치를 담음(痰飮)과 비허(脾虛) 상태를 가늠하는 거울로 봐요. 비장 기능이 약해진 비허(脾虛) 상태에 놓이면 기혈 순환이 막히고, 그 자리에 불필요한 노폐물인 담음(痰飮)이 들어찹니다. 이게 곧 우리가 아는 체지방으로 변하는 거죠. 잘 붓는 분들은 수독(水毒) 탓에 수치 변화가 심할 때도 있어요. 저도 예전에 무작정 굶으며 다이어트할 때 결과지 보고 어질어질했던 기억이 납니다. 근육만 쏙 빠지고 지방은 요지부동이었거든요. 인바디는 단순히 살이 빠졌나 확인하는 도구가 아니에요. 기운을 담는 그릇인 근육을 잘 지키면서, 노폐물인 체지방만 쏙 비워내는지 점검하는 과정입니다. 숫자 하나하나에 일희일비하기보다 내 몸의 대사가 정상 궤도로 돌아오고 있는지 저랑 같이 그 흐름을 지켜봅시다.