Q. 다이어트 유산균이라고 따로 있던데, 이게 정확히 뭐고 왜 살 빼는 데 도움이 된다는 건가요?

저도 예전에 무작정 굶어본 적이 있는데, 정말 어질어질하고 기운이 하나도 없더라고요. 제가 직접 삽질하며 겪어보니 단순히 '덜 먹는 것'보다 '어떻게 대사하느냐'가 훨씬 중요해요. 현대 의학에서는 특정 유산균이 장내 미생물 생태계를 바꿔 인슐린 저항성을 개선하고, 포만감 호르몬 분비를 돕는 기전으로 설명하죠. 하지만 한의학적 관점은 조금 더 넓습니다. 우리는 이를 비허(脾虛)의 관점에서 봐요. 비장 기능이 약해지면 음식물을 에너지로 제대로 바꾸지 못해 찌꺼기가 남는데, 이걸 담음(痰飮)이라 부릅니다. 이 담음이 몸속에 쌓이면 대사가 느려지고 살이 쉽게 찌는 체질로 변하기 마련이에요. 다이어트 유산균의 핵심은 장내 환경을 개선해 담음이 생기지 않게 돕고, 비장의 운화 기능(운반하고 변화시키는 능력)을 지원하는 데 있습니다. 물론 유산균 하나로 모든 게 해결되진 않아요. 평소 소화 상태나 기력 정도에 따라 맞는 균주가 다르거든요. 내 몸의 대사 스위치가 지금 어디쯤 꺼져 있는지부터 먼저 확인해 보세요.