Q. 다이어트 한약이나 환을 먹으면 왜 가슴이 두근거리거나 잠이 안 오는 걸까요?
백록담한의원
최연승 대표원장
몸의 대사 속도가 확 올라가면서 생기는 지극히 정상적인 신호랍니다. 한약 성분이 교감신경을 깨우면 심박수가 빨라지고 기초대사량이 늘어나는데 마치 전력 질주를 하는 상태와 비슷하다고 보시면 돼요. 교감신경이 활성화되어 에너지를 펑펑 쓰기 시작하면 열이 나고 가슴도 두근거리기 마련이죠. 체지방이 쑥쑥 타는 환경이 조성되는 과정입니다. 그래도 반응이 너무 과하면 불편하니 꼭 본인 컨디션에 맞춰 조절해야 해요. 저도 예전에 욕심껏 복용했다가 뜬눈으로 밤을 지새웠는데 정말 어질어질하더라고요.
📝 상세 답변
다이어트 한약은 우리 몸의 '엔진'을 효율적으로 가동해 줍니다. 서양의학적으로는 교감신경계를 활성화해 신진대사를 촉진하는 원리입니다. 가슴이 뛰거나 땀이 나는 현상은 에너지를 태우기 위해 몸이 열을 내는 자연스러운 신호이며, 운동장을 서너 바퀴 전력 질주한 상태를 약으로 유도한다고 이해하시면 쉽습니다.
한의학에서는 담음(痰飮)과 비허(脾虛)를 중요하게 봅니다. 담음(痰飮)은 몸속에 고인 노폐물이나 불필요한 수분으로, 이것이 쌓이면 대사가 떨어지며 살찌는 체질로 변하기 쉽습니다. 또한 소화 기능이 약해지는 비허(脾虛) 증상이 나타나면 영양분을 에너지로 쓰지 못하고 습(濕, 무겁고 축축한 기운)의 형태로 쌓아두게 됩니다.
한약은 이 담음을 걷어내고 기운을 보태 정체된 순환을 원활하게 돕습니다. 이 과정에서 기혈(氣血) 흐름이 빨라지기 때문에 평소보다 예민하게 반응하시는 분들이 계십니다. 특히 심장 기운이 약하거나 스트레스가 많은 환경에 계신다면 이러한 변화를 더 크게 느끼실 수 있습니다.
상담을 하다 보면 "원장님, 커피 한 잔에도 밤잠을 설치는데 괜찮을까요?"라고 묻는 분들이 많습니다. 사실 저 또한 예전에 의욕만 앞서 약 강도 조절에 시행착오를 겪었던 경험이 있습니다. 직접 겪어보니 무조건 강한 약만 고집하는 것이 정답은 아니었습니다.
무엇보다 개인의 몸 상태와 민감도에 맞춰 약 강도를 세밀하게 조절하는 처방이 필수적입니다. 내 몸이 무리 없이 받아들일 수 있는 적정선을 찾는 과정이야말로 건강한 다이어트의 첫걸음이라고 확신합니다.