Q. 복부비만 수치가 높게 나왔는데, 이게 정확히 뭐고 왜 살 빼는 걸 방해하는 건가요?
백록담한의원
최연승 대표원장
복부비만 수치는 단순히 배가 나온 정도가 아니라, 내장 사이사이에 낀 '내장지방'의 양을 의미해요. [인과 체인] 내장지방 증가 → 염증 물질 분비 → 인슐린 저항성 상승 → 에너지 대사 저하 → 지방 축적 가속화 서양의학적으로는 혈당 조절 능력이 떨어지는 상태이며, 한의학적으로는 노폐물이 쌓여 기운의 흐름을 막는 상태로 봅니다. 결국 몸이 에너지를 쓰지 못하고 계속 쌓아두려는 체질로 변하게 됩니다.
📝 상세 답변
저 또한 예전에 과도한 업무량으로 야식을 즐기다 배만 볼록하게 나왔던 경험이 있습니다. 거울을 보며 '왜 여기만 안 빠질까' 고민하며 시행착오를 겪기도 했었죠.
복부비만 수치가 높다는 것은 내장지방이 많다는 의미입니다. 내장지방은 단순한 기름 덩어리가 아니라, 여기서 염증 물질이 지속적으로 배출되면 혈당 조절 스위치인 '인슐린'이 제대로 작동하지 않게 됩니다. 결과적으로 섭취한 음식이 에너지로 쓰이지 못하고 다시 지방으로 저장되는 악순환이 반복됩니다.
한의학에서는 이를 담음(痰飮)과 어혈(瘀血)의 관점에서 바라봅니다. 담음은 몸속에 정체된 불필요한 수분과 노폐물을, 어혈은 정상적인 흐름을 잃고 뭉쳐 있는 혈액을 말합니다. 이러한 노폐물들이 복부에 쌓이면 기혈 순환이 방해받아 신진대사가 급격히 떨어지게 됩니다.
특히 소화기 기능이 약한 비허(脾虛, 비장 기능 저하) 상태라면 더욱 까다롭습니다. 영양분을 제대로 흡수하고 운반하지 못해 찌꺼기가 계속 쌓이면서 배가 더 나오고 몸이 무겁게 느껴지기 때문입니다. 어지러움이나 무기력한 증상이 동반되는 이유이기도 합니다.
결국 복부비만은 단순히 '적게 먹는 것'만으로 해결될 문제가 아닙니다. 내 몸의 대사 스위치를 다시 켜고, 쌓여 있는 노폐물을 효과적으로 걷어내는 과정이 반드시 필요합니다.