시중에 파는 다이어트 식품들, 정확히 어떤 원리로 살이 빠지게 도와주는 건가요?

저도 젊었을 때 유행한다는 다이어트 식품들, 이것저것 안 먹어본 게 없어요. 근데 해보니까 '내 몸이 감당하느냐'가 진짜 관건이더라고요. 시중 다이어트 식품은 대개 신진대사를 억지로 끌어올려서 칼로리를 태우거나, 호르몬을 건드려서 배고픔을 잊게 만들어요. 서양의학에서는 기초대사량을 높이고 식욕을 억제하는 기전을 씁니다. 한의학은 좀 다르게 봐요. '적게 먹고 많이 태우자'보다 '왜 내 몸이 에너지를 자꾸 쌓아두려 하는가', 거기서부터 시작해요. 가령 몸속에 노폐물이 고인 담음(痰飮) 상태이거나, 혈액순환이 막혀 찌꺼기가 남은 어혈(瘀血) 상태면 대사 효율이 뚝 떨어집니다. 이때 억제제만 들이부으면 몸은 기운만 빠지고 어질어질해져요. 특히 소화기가 약한 비허(脾虛) 체질이신 분들은 무리해서 다이어트 식품 쓰면 기운이 쭉 빠지면서 요요가 더 빨리 옵니다. 비장이 약해지면 영양을 흡수하고 노폐물을 내보내는 균형이 무너지거든요. 그래서 내 몸의 '정체 구간'을 먼저 뚫어주는 게 먼저예요. 그래야 어떤 식품이든 약이든 제대로 작용하니까요. 지금 내 몸이 어떤 상태인지부터 한번 점검해보시길 권합니다.