Tôi cũng từng thử qua rất nhiều sản phẩm giảm cân theo xu hướng khi còn trẻ, và tôi nhận ra điều quan trọng nhất chính là 'liệu cơ thể mình có đáp ứng được hay không'. Hầu hết các sản phẩm giảm cân trên thị trường thường cưỡng ép đẩy cao quá trình trao đổi chất để đốt cháy calo, hoặc tác động vào hormone để làm quên đi cảm giác đói. Đây là cơ chế tăng tỷ lệ trao đổi chất cơ bản và ức chế thèm ăn thường thấy trong Tây y. Tuy nhiên, Đông y (Hàn y học) có góc nhìn khác. Thay vì chỉ tập trung vào 'ăn ít và đốt nhiều', chúng tôi bắt đầu từ câu hỏi: 'Tại sao cơ thể lại có xu hướng tích trữ năng lượng?'. Ví dụ, khi cơ thể tích tụ chất cặn bã gây ra tình trạng Đàm ẩm (痰飮) hoặc lưu thông máu bị tắc nghẽn tạo thành Ứ huyết (瘀血), hiệu suất trao đổi chất sẽ giảm mạnh. Lúc này, nếu chỉ sử dụng thuốc ức chế, cơ thể sẽ bị suy kiệt và gây chóng mặt. Đặc biệt, những người có thể chất Tỳ hư (脾虛 - hệ tiêu hóa yếu) nếu dùng thực phẩm giảm cân quá mức sẽ khiến khí huyết suy giảm, dẫn đến hiện tượng yo-yo (tăng cân trở lại) nhanh hơn. Bởi khi Tỳ vị yếu, sự cân bằng giữa hấp thụ dinh dưỡng và đào thải chất cặn bã bị phá vỡ. Vì vậy, điều quan trọng đầu tiên là phải khơi thông các 'điểm tắc nghẽn' trong cơ thể. Chỉ khi đó, bất kỳ loại thực phẩm hay thuốc nào mới có thể phát huy tác dụng tối đa. Tôi khuyên bạn nên kiểm tra tình trạng cơ thể hiện tại của mình trước khi bắt đầu.