Q. 연예인분들이 받는 다이어트 관리는 정확히 뭐고, 왜 그렇게 효과가 좋은 건가요?
백록담한의원
최연승 대표원장
단순히 적게 먹는 게 아니라 '몸의 효율'을 높이는 관리예요. [신진대사 저하 → 노폐물 축적 → 체중 증가]라는 서양의학적 고리를 끊어내고, 한의학적으로는 기혈 순환을 방해하는 요소를 제거해 대사가 스스로 돌아가게 만드는 과정입니다. 결국 억지로 굶는 게 아니라, 내 몸이 에너지를 잘 쓸 수 있는 상태로 리셋하는 것이 핵심이에요.
📝 상세 답변
저 또한 예전에 무작정 굶어본 적이 있는데, 몸만 상하고 금방 원래대로 돌아오더군요. 정말 어지러운 경험이었습니다. 많은 분이 오해하시지만, 소위 '연예인 관리'라고 해서 특별한 마법의 약이 따로 있는 것은 아닙니다. 다만 일반적인 다이어트와는 접근 방식이 조금 다릅니다.
현대의학적으로 보면, 반복된 다이어트로 인해 기초대사량이 무너진 상태인 경우가 많습니다. 이럴 때는 적게 먹어도 몸이 '비상사태'로 인식해 에너지를 쓰지 않고 저장만 하려고 합니다. 이 고리를 끊기 위해서는 강제적인 절식이 아니라, 대사 스위치를 다시 켜주는 과정이 필요합니다.
한의학에서는 이를 체내에 불필요한 찌꺼기가 쌓인 상태로 봅니다. 특히 어혈(瘀血, 정체된 혈액)이나 담음(痰飮, 체내 노폐물)이 많으면 기혈 순환이 막혀 아무리 노력해도 살이 잘 빠지지 않는 체질이 됩니다. 여기에 비허(脾虛, 소화기 기능 저하)까지 겹치면 영양 흡수는 안 되고 부종만 심해지는 악순환이 반복됩니다.
그래서 저희는 단순히 체중을 줄이는 것에만 집중하지 않습니다. 어혈과 담음을 제거해 순환 통로를 열어주고, 약해진 비장 기능을 보완해 스스로 에너지를 태울 수 있는 환경을 만드는 데 집중합니다. 몸의 시스템이 정상화되면 무리하게 굶지 않아도 자연스럽게 대사가 활성화됩니다. 내 몸의 상태를 정확히 파악하는 것이 시행착오를 줄이는 가장 빠른 길입니다.