Q. 원장님, 남들이 좋다는 다이어트 식단을 똑같이 따라 해도 저만 안 빠지는 이유가 뭘까요? 한의학에서 말하는 '체질 맞춤'이라는 게 정확히 어떤 원리인지 궁금합니다.
백록담한의원
최연승 대표원장
저도 예전에 남들 다 하는 유행 식단 따라 했다가 기운만 빠지고 고생 좀 했거든요. 사람마다 타고난 ‘엔진(대사량)’ 상태가 다 다르기 때문이에요. 똑같은 연료를 넣어도 연소가 안 되면 몸속엔 어혈(瘀血) 같은 찌꺼기가 남게 됩니다. 한의학에선 이 찌꺼기가 쌓인 원인을 찾아 몸의 균형을 다시 잡는 데 집중해요. 단순히 덜 먹기보다 내 몸이 에너지를 잘 태울 상태인지 먼저 살피는 과정이 꼭 필요합니다.
📝 상세 답변
식단을 엄격하게 조절해도 몸의 반응이 없어 고민인 분들이 많습니다. 서양의학에서는 이를 기초대사량이 낮아진 상태로 보지만, 한의학에서는 보다 구체적인 병리 현상, 즉 '몸의 순환 고리가 끊어진 상태'로 진단합니다.
가장 먼저 살펴봐야 할 것은 비허(脾虛)입니다. 소화기계인 비장 기능이 허약해지면 음식물을 에너지로 전환하지 못하고 몸 안에 가두게 됩니다. 이때 생성되는 끈적한 노폐물이 바로 담음(痰�� own)입니다. 담음이 몸 구석구석에 쌓이면 적게 먹어도 붓기만 하고 살은 잘 빠지지 않는 체질로 변하게 됩니다. 무작정 굶는 방식의 다이어트는 오히려 몸을 축나게 하고 어지럼증을 유발할 수 있어 주의가 필요합니다.
여기에 혈액순환이 원활하지 않은 어혈(瘀血)까지 겹치면 문제는 더 심화됩니다. 마치 꽉 막힌 고속도로처럼 신진대사가 정체되기 때문입니다. 한의원에서의 상담은 환자분의 몸이 왜 노폐물을 밖으로 밀어내지 못하는지, 그 '인과 관계'를 추적하는 과정이라고 이해하시면 됩니다.
한의학적 처방은 단순히 식욕을 억제하는 것에 그치지 않습니다. 약해진 장기를 보강하고 켜켜이 쌓인 담음과 어혈을 풀어내어, 몸 스스로 에너지를 활발히 태울 수 있는 환경을 만들어야 합니다. '왜 나만 안 빠질까' 자책하며 고민하기보다, 내 몸이라는 엔진의 현재 상태를 정확히 진단하는 것이 효율적인 다이어트의 시작입니다.