패스트푸드점에서 햄버거 대신 사이드 메뉴만 골라 먹으면 괜찮을 줄 알았는데, 왜 몸이 붓고 살이 더 찌는 기분일까요?

원장인 저도 점심에 바쁘면 대충 때우고 싶을 때가 참 많아요. 사이드 메뉴 하나 더 먹을까 하는 유혹, 저도 매일 느껴서 그 마음 잘 압니다. 그런데 왜 이게 다이어트의 '빌런'인지 그 이유부터 짚어볼게요. 서양의학 관점에서 보면 사이드 메뉴에 가득한 나트륨이 골칫거리예요. 소금기가 몸에 들어오는 순간 농도를 맞추려고 물을 꽉 붙잡게 되는데 이게 우리가 아는 '부종'으로 나타나죠. 여기에 가공 기름인 트랜스지방까지 더해지면 혈관 벽에 염증이 생기고 대사 속도도 뚝 떨어집니다. 양은 적게 먹은 듯해도 몸은 '비상사태'로 인식해 지방을 꽉 움켜쥐고 내놓지 않으려 버티기 마련이에요. 한의학에선 이 과정을 '담음(痰飮)'이 생기는 단계로 봅니다. 체내 수분이 원활하게 돌지 못해 끈적한 노폐물로 변해서 여기저기 고인 상태죠. 특히 튀기거나 짠 음식은 소화기인 비장의 기운을 약하게 만드는 '비허(脾虛)' 상태를 불러와요. 비장이 약해지면 에너지를 전신으로 보내는 힘이 달리고 결국 '어혈(瘀血, 정체된 혈액)'과 담음을 더 많이 쌓게 됩니다. "물만 마셔도 살이 찌네" 싶은 기분이 드는 이유도 이런 노폐물들이 몸속 순환 통로를 꽉 막고 있기 때문이죠. 저도 예전에 다이어트하면서 나름 고생 좀 해본 사람이라 잘 아는데요. 칼로리 숫자만 따지다 보면 몸이 상하기 일쑤더라고요. 지금 겪는 증상들은 의지 부족 때문이 아니라 순환 체계가 고장 났다는 신호일 수 있습니다. 한의원에 오셔서 내 몸의 순환을 방해하는 진짜 원인을 함께 찾아보시면 좋겠어요. 옆에서 같이 머리 맞대고 고민해 드릴게요.