결심이 서면 당장이라도 시작하고 싶으시죠? 그 간절함 제가 제일 잘 압니다. 저도 예전 다이어트 때 마음만 앞서서 무작정 굶었다가 머리가 핑 돌았던 기억이 생생하거든요. 비대면 상담을 끝내는 대로 저희 원내 탕전실에서 환자분께 딱 맞춘 조제에 들어갑니다. 택배 배송 기간까지 고려해도 결제하고 1~2일이면 충분히 댁에서 받아보실 거예요. 한약 복용 일정은 세 단계로 나누어 진행해요. 처음 3일은 몸을 비우는 시기입니다. 몸속 찌꺼기인 담음(痰飮, 체내 노폐물이나 불필요한 수분)을 걷어내고 위장 크기를 줄이는 일종의 준비 운동이죠. 이때는 식사량을 가볍게 조절하며 몸 안의 독소를 다스리는 데 집중하면 됩니다. 1~2주 차로 접어들면 몸이 한약에 적응하며 순환하기 시작해요. 정체된 탁한 피인 어혈(瘀血, 흐르지 못하고 정체된 탁한 피)이 잘 돌도록 돕고 기초 대사량을 서서히 끌어올리는 과정입니다. 체질에 따라 몸이 후끈해지거나 대사가 활발해지는 느낌이 들 텐데, 약이 제 역할을 하는 자연스러운 현상이니 걱정하지 마세요. 한 달 차 이후부터는 본격적인 감량 단계에 들어섭니다. 특히 비허(脾虛, 비장 기능이 허약함) 체질이라 소화력이 약한 분들은 기력이 금방 달리기 쉬워요. 그래서 이 시기에는 기력을 보강하면서도 지방 연소를 돕는 맞춤 처방이 무엇보다 중요합니다. 약에만 전적으로 의존하기보다 저와 꾸준히 소통하며 식습관을 다듬어 가셨으면 좋겠어요. 저도 곁에서 같이 고민하며 끝까지 도와드릴게요.