사실 저도 예전에 무작정 굶어봤는데, 결국 더 찌더라고요. 단순하게 '많이 먹어서'라고 생각하시겠지만, 실제로는 기질적인 문제(형태)가 얽혀 있는 경우가 많아요.

한의학에서는 살이 쉽게 찌는 상태를 단순히 칼로리 문제가 아니라, 몸속의 노폐물이 쌓여 대사가 막힌 상태로 봅니다. 특히 아래의 세 가지 관점에서 원인을 파악해요.

• 담적(痰積): 소화기능이 떨어져 생긴 노폐물이 쌓여 전신 대사를 방해하는 상태
• 비허(脾虛): 소화기관인 비장의 기능이 약해져 영양 흡수와 운반이 제대로 안 되는 상태
• 어혈(瘀血): 혈액순환이 정체되어 체온이 낮아지고 에너지 소비가 줄어든 상태

이런 상태가 되면 적게 먹어도 몸이 '에너지 절약 모드'로 들어가서 살이 더 잘 찌는 체질이 됩니다. 그래서 무조건 굶기보다는 내 몸의 어디가 막혔는지 먼저 찾는 게 중요해요.