Q. 마운자로 같은 주사나 양약도 써봤는데 요요가 무서워요. 한의원에서는 어떤 단계로 체중을 조절하나요?

반갑습니다. 백록담한의원 최연승 원장이에요. 요즘 마운자로 같은 신약 소식에 마음이 흔들리는 분들 참 많더라고요. 저도 한의사 가운 입기 전엔 다이어트 때문에 온갖 삽질을 다 해본 사람이라 그 간절함 누구보다 잘 압니다. 다만 약 기운 떨어질 때 무섭게 밀려오는 요요가 늘 걱정이죠. 우리 한의원에서는 몸을 억지로 쥐어짜기보다 다음 네 단계를 밟아 스스로 지방을 태우는 체질을 만들고 있어요.

첫 번째는 담음(痰飮)과 어혈(瘀血)을 비워내는 단계예요. 우리 몸의 찌꺼기인 담음과 순환을 방해하는 죽은 피인 어혈을 먼저 정리해야 합니다. 하수구 막혔는데 물만 계속 붓는다고 해결되진 않잖아요? 노폐물을 싹 걷어내야 대사가 비로소 꿈틀대기 시작합니다.

두 번째로 비허(脾虛)를 고쳐서 몸을 채워줍니다. 남보다 적게 먹어도 살이 잘 찌면 비장 기능이 허해진 상태일 확률이 높거든요. 소화와 흡수 능력을 정상화하면 먹은 음식을 지방으로 쌓지 않고 에너지로 곧장 쓰는 체질로 변할 거예요.

세 번째는 위열(胃熱)을 다스릴 차례예요. 가짜 배고픔에 자꾸 속는다면 위장의 뜨거운 기운인 위열을 의심해 봐야 합니다. 이 열기만 잘 가라앉혀도 식욕 참느라 스트레스받을 필요 없이, 적당한 양에서 자연스레 배부름을 느끼게 되니까요.

마지막은 요요를 막는 다지기 과정입니다. 사실 살 빼는 기술보다 중요한 게 유지하는 능력이잖아요. 감량한 몸무게를 우리 몸이 '진짜 내 체중'으로 인식할 때까지 기초 대사량을 지키며 안정화하는 시간을 반드시 가져야 해요.

저도 환자분 곁에서 가장 좋은 길을 찾으려 매일 고민하고 있어요. 혼자 끙끙 앓으며 어지러워하지 마시고, 편한 마음으로 내원하셔서 지금 내 몸 상태가 어떤지 저랑 같이 차근차근 짚어보시길 권합니다.