Q. 요즘 위고비 같은 주사제도 유행이라는데, 한의원에서는 다이어트를 어떤 순서로 진행하나요? 체계적인 방법이 궁금해요.

다이어트, 참 지긋지긋하시죠? 저도 명색이 한의사인데 예전엔 야식 유혹에 넘어가 헛발질도 해보고 고생 꽤나 했습니다. 요즘 주사제나 양약이 유행이라 해도 약 끊자마자 찾아오는 요요 때문에 결국 한의원을 다시 오시는 분들이 많아요. 한방 다이어트는 단순히 식욕만 억제하는 게 아니라 다음 네 단계를 거쳐 체계적으로 접근합니다.

첫째는 비허(脾虛)를 개선하고 노폐물을 내보내는 과정이에요. 소화 기능이 약해지면 몸속에 담음(痰飮)이라는 비정상적인 노폐물이 독소처럼 쌓이기 마련입니다. 이 찌꺼기를 먼저 정리해서 몸을 가볍게 비워내는 작업부터 시작하죠.

둘째는 어혈(瘀血)을 풀어 순환을 돕는 단계입니다. 피가 제대로 돌지 못해 뭉친 어혈을 정리하면 꽉 막힌 흐름이 뚫리면서 부기가 쑥 빠져요. 이쯤 되면 몸이 한결 가뿐해졌다고 환자분들이 참 좋아하세요.

셋째는 양기(陽氣)를 보강해 대사를 끌어올릴 차례입니다. 우리 몸의 보일러인 양기가 살아나야 기초대사량도 올라가거든요. 가만히 있어도 에너지를 효율적으로 태우는 체질로 바꾸는 핵심 과정이라 보면 됩니다.

넷째는 요요를 막는 식습관 교정입니다. 감량 이후가 진짜 시작인 것 아시죠? 우리 몸이 원래 체중으로 돌아가려는 성질을 이겨내도록 생활 습관까지 제가 꼼꼼히 잡아드립니다.

단순히 약만 처방하지 않고 왜 내 몸이 유독 살찌는 체질이 됐는지 그 뿌리를 함께 고민할게요. 저랑 같이 한 단계씩 천천히, 하지만 확실하게 나아가봅시다.