Q. 인스타나 유튜브에서 다이어트 자극짤 보면서 하는데, 한의원에서는 어떻게 접근하나요?

저도 한때는 젊은 패기로 닭가슴살만 고집하며 운동에 매달려본 적이 있습니다. 하지만 어느 날 갑자기 몸이 무겁고 어지러움을 느꼈는데, 이는 의지의 문제가 아니라 몸의 '연비'가 떨어진 상태였기 때문입니다.

한의학에서는 이를 단순히 살이 찐 것으로 보지 않고, 몸속에 쌓인 노폐물과 전반적인 기능 저하의 관점에서 접근합니다.

• 1. 정체된 흐름 뚫기: 먼저 어혈(瘀血, 정체되어 흐르지 않는 혈액)과 담음(痰飮, 체내에 쌓인 비정상적인 노폐물)을 제거합니다. 고속도로가 막히면 차가 갈 수 없듯, 체내 노폐물이 흐름을 방해하는 것을 해결하는 과정입니다.
• 2. 소화 흡수력 회복: 비허(脾虛, 비장 기능이 약해진 상태)를 치료합니다. 비장 기능이 약하면 영양 흡수는 안 되고 찌꺼기만 쌓여, 결국 더 잘 붓고 살이 쉽게 찌는 체질이 됩니다.
• 3. 대사 스위치 켜기: 열량을 효율적으로 소모할 수 있도록 기운을 보강합니다. 그래야 무리하게 굶지 않아도 자연스럽게 체중이 조절됩니다.
• 4. 생활 습관 교정: 현재 몸 상태에 최적화된 식단과 활동량을 제안해 드립니다.

자극적인 사진이나 정보에 조급해지면 몸이 먼저 상할 수 있습니다. 엔진부터 제대로 정비하고 달리는 것이 요요 없이 건강해지는 가장 빠른 길입니다. 함께 고민하며 도와드리겠습니다.