Tôi cũng từng có thời trẻ đầy nhiệt huyết, chỉ ăn ức gà và vùi mình vào tập luyện. Nhưng rồi một ngày, cơ thể tôi bỗng trở nên trì trệ và chóng mặt. Đó không phải do thiếu ý chí, mà là do 'hiệu suất năng lượng' của cơ thể đã bị hỏng. Trong Đông y, chúng tôi không nhìn nhận việc tăng cân một cách đơn giản. Chúng tôi xem xét nó dưới góc độ tích tụ chất cặn bã và suy giảm chức năng cơ thể: 1. Khai thông dòng chảy bị đình trệ: Trước hết, chúng tôi loại bỏ Ứ huyết (瘀血 - máu lưu thông kém, bị ứ đọng) và Đàm ẩm (痰飮 - các chất bài tiết bất thường tích tụ trong cơ thể). Hãy tưởng tượng nếu đường cao tốc bị tắc thì xe không thể chạy; những chất cặn bã này chính là vật gây tắc nghẽn đó. 2. Phục hồi khả năng tiêu hóa và hấp thu: Điều trị Tỳ hư (脾虛 - tình trạng chức năng tỳ vị bị suy yếu). Khi Tỳ yếu, cơ thể không hấp thụ được dưỡng chất mà chỉ tích tụ chất thải, dẫn đến việc dễ bị phù nề và dễ tăng cân hơn. 3. Kích hoạt 'công tắc' trao đổi chất: Bồi bổ khí huyết để cơ thể đốt cháy calo một cách hiệu quả. Khi đó, cân nặng sẽ được kiểm soát tự nhiên mà không cần nhịn ăn quá mức. 4. Điều chỉnh thói quen sinh hoạt: Chúng tôi thiết lập chế độ ăn uống và mức độ vận động phù hợp với tình trạng cơ thể hiện tại của bạn. Nếu bạn quá nôn nóng khi xem những hình ảnh kích thích trên mạng, cơ thể bạn sẽ bị tổn thương trước tiên. Việc 'bảo dưỡng động cơ' trước khi chạy mới là con đường nhanh nhất để giảm cân mà không bị tăng cân trở lại (yo-yo). Hãy để chúng tôi cùng đồng hành và tư vấn cho bạn.