다이어트, 참 어질어질하죠? 저도 퇴근길 맥주 한 잔 유혹 이기는 게 세상에서 제일 힘들더라고요. 저희 백록담에서는 다이어트 과정을 크게 네 단계로 나누어 도와드리고 있어요.

우선 비허(脾虛)를 개선하고 식욕을 잡아야 해요. 우리 몸의 엔진인 비장 기능이 약해지면 적게 먹어도 살이 찌기 쉬운 체질로 변하거든요. 먼저 이 기능을 회복시켜서 식욕을 자연스럽게 다스리고 기초 대사량을 높일 준비를 마칩니다.

다음은 몸속에 쌓인 담음(痰飮)과 어혈(瘀血)을 걷어낼 차례예요. 비생리적인 노폐물인 담음이나 정체된 혈액인 어혈이 고속도로 휴게소처럼 순환을 꽉 막고 있으면 살이 정말 안 빠집니다. 한약으로 이런 찌꺼기들을 배출하는 길부터 시원하게 열어줘야죠.

이제 체질에 맞춘 처방으로 기혈(氣血) 순환을 돕습니다. 사람마다 몸에 열이 많은지 찬지 전부 다르기 마련이라 획일적인 약보다는 내 몸의 부족한 기운은 채우고 넘치는 건 덜어내는 과정이 꼭 필요해요. 에너지와 혈액이 잘 돌기 시작하면 몸이 훨씬 가뿐해질 거예요.

마지막은 요요 없는 유지와 체질 개선 단계입니다. 단순히 체중계 숫자만 줄이는 건 의미가 없잖아요. 한약 복용이 끝난 뒤에도 스스로 대사량을 유지하는 몸을 만드는 게 저희의 최종 목표입니다.

무작정 굶거나 무리하지 마세요. 원장인 저와 함께 현재 몸 상태를 하나하나 꼼꼼히 짚어보는 것부터 시작해 봐요. 제가 옆에서 든든하게 같이 고민해 드릴게요.