매번 다이어트에 실패할 때 한의원은 어떤 4단계 순서로 관리하나요?
몸 상태를 먼저 확인하고 담음·어혈을 정리한 뒤 비허와 기력을 보완하며, 식사·활동 습관을 안정시키는 4단계로 감량 뒤 유지까지 개인별로 관리합니다.
첫 단계는 체중계 숫자보다 체질과 몸 상태를 확인하는 것입니다. 사람마다 열과 냉, 기운의 분포가 다르므로 현재 정체가 어디에서 시작되는지 먼저 살핍니다.
두 번째는 수분·노폐물 정체인 담음(痰飮)과 혈액 순환 정체인 어혈(瘀血)을 검토하는 단계입니다. 세 번째는 비허(脾虛)로 약해진 소화와 기력을 보완해 몸이 식사와 활동을 이어갈 바탕을 마련합니다.
네 번째는 달라진 체중과 식욕, 생활 리듬을 안정시키는 유지 단계입니다. 약만으로 끝내지 않고 습관을 함께 조절하며, 4단계의 속도와 감량·요요 결과는 개인 반응에 따라 달라집니다.
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