반복해서 실패하는 다이어트는 한의원에서 어떤 순서로 감량과 유지를 돕나요?
먼저 담음을 정리하고 비허와 대사 상태를 보완한 뒤, 어혈·순환을 살핍니다. 마지막에는 근육 손실을 줄이고 식사·활동을 조절해 유지와 요요 관리로 이어갑니다.
한의원에서는 먼저 몸의 무거움과 정체를 만드는 담음이 있는지 확인하고 이를 조절하는 데서 시작합니다. 다음으로 소화 기능과 기력이 약한 비허 상태를 살펴, 체질에 맞는 한약과 식단으로 대사와 식욕을 보조합니다.
세 번째로 혈액 순환이 막힌 어혈이 있는지 확인하고, 순환 상태와 몸의 반응에 맞춰 식사·활동과 생활 습관을 조절합니다. 이 단계가 특정 부위 감량이나 체지방 연소를 보장하는 것은 아닙니다.
마지막에는 근육 손실을 줄이고 바뀐 식사와 체중을 유지하는 단계를 준비합니다. 요요를 막는다고 단정하기보다 복용·식사·활동 반응을 확인하고, 실제 생활에서 이어갈 수 있는 속도와 계획을 찾는 것이 핵심입니다.
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