Q. 비만도 계산기로 수치를 확인했는데, 한의원에서는 어떤 방식으로 다이어트를 도와주시나요?
백록담한의원
최연승 대표원장
체중이나 숫자만 줄이는 것보다, 왜 내 몸이 살찌기 쉬운 상태가 되었는지 그 뿌리를 찾는 일부터 시작해요. 누구는 소화력이 약하고, 누구는 기운이 막혀 있는 자리가 다르거든요. 무작정 굶기는 방식은 권하지 않아요. 몸의 균형을 천천히 잡아가면서 대사가 저절로 풀리도록, 단계를 나눠 같이 짚어보겠습니다.
📝 상세 답변
저도 예전에 살 빼보겠다고 무작정 굶어본 적 있어요. 머리만 핑 돌고 금방 원래대로 돌아오더라고요. 그렇게 몇 번 헛발질해보고 나서 깨달았습니다. 숫자보다 '지금 내 몸이 어떤 상태인가'가 훨씬 중요해요.
백록담한의원은 대체로 이런 순서로 봅니다.
노폐물 먼저 비워내기: 한의학에서 담음(痰飮)이라 부르는 게 있어요. 몸 안에 쌓인 불필요한 찌꺼기, 정체된 수분이죠. 이걸 먼저 걷어내야 합니다. 길이 막혀 있으면 아무리 좋은 약을 들이부어도 효율이 안 나거든요.
혈액순환·대사 깨우기: 다음은 어혈(瘀血)입니다. 탁해진 피를 맑게 풀어 전신 순환을 도와요. 에너지가 구석구석 닿아야 기초대사량도 자연스럽게 올라갑니다.
소화·흡수력 보강: 비허(脾虛), 즉 비장이 약해서 소화력이 떨어진 분들은 오히려 더 잘 찝니다. 같은 양을 먹어도 그래요. 그래서 영양은 제대로 흡수하고 찌꺼기는 잘 내보내도록 보완합니다.
체질에 맞춰 가감: 마지막으로 환자분의 평소 식습관, 스트레스 정도까지 살펴 약재를 더하고 뺍니다. 식욕을 억지로 누르는 게 아니라, 몸이 알아서 조절하는 힘을 길러주는 과정이에요.
계산기에 찍힌 숫자는 참고용입니다. 정작 내 몸이 느끼는 무거움, 부기 같은 게 더 정확한 신호일 때가 많아요. 어디가 제일 답답하신지 한번 들러서 같이 이야기 나눠보면 좋겠습니다.