Q. 체지방률 25% 정도인데, 한의원에서는 다이어트를 어떤 식으로 진행하나요?

숫자보다 더 중요한 건 ‘지금 내 몸이 지방을 태울 준비가 됐느냐’ 하는 점이에요. 체지방률 25%가 아주 높은 수치는 아니지만, 유독 특정 부위만 안 빠지거나 금방 지친다면 한의학적 도움을 받는 게 훨씬 빠릅니다.

진료는 보통 이런 흐름으로 진행돼요.

먼저 체질과 정체 구간을 분석해요. 몸속 어디에 담음(痰飮, 노폐물이 뭉쳐 정체된 상태)이 많은지 살피는 거죠. 기혈 순환이 막혀 있으면 아무리 적게 먹어도 효율이 안 나기 마련입니다.

그다음엔 대사 기능을 회복시켜야 합니다. 비허(脾虛, 소화기 기능이 약해진 상태)인 분들은 에너지 효율이 낮아 살이 쉽게 찌거든요. 소화 흡수력을 높여 대사 스위치를 켜주는 약재를 먼저 씁니다.

여기에 식욕 조절과 염증 제거를 병행해요. 어혈(瘀血, 죽은 피가 뭉쳐 흐름을 방해하는 것)을 걷어내 혈액순환을 돕고, 뇌가 보내는 가짜 배고픔을 잡아주는 한약을 처방해 드립니다.

마지막으로 침 치료나 추나 요법으로 림프 순환을 도와 체형을 교정하고 유지해요. 그래야 요요 없이 건강한 라인이 잡히거든요.

저 역시 공부하며 수많은 시행착오를 겪어봐서, 환자분들이 느끼는 그 ‘어질어질한’ 허기짐과 무력감을 누구보다 잘 압니다. 억지로 쥐어짜는 다이어트 말고, 몸이 스스로 비워낼 수 있게 돕는 게 제 목표예요. 편하게 내원하셔서 현재 상태부터 같이 고민해 봐요.