사실 저도 운동 정말 싫어해요. 억지로 헬스장 가면 고통스럽기만 하더라고요. 그래서 무조건 '뛰어라'라고 말씀드리지 않습니다.

우리 몸에는 가만히 있어도 에너지를 쓰는 기초대사량이라는 게 있어요. 그런데 몸이 무겁고 기운이 없으면 이 수치가 뚝 떨어집니다. 한의학에서는 이를 비허(脾虛), 즉 비장 기능이 약해져 에너지 대사가 원활하지 않은 상태로 봅니다.

• 대사 촉진: 한약이 가짜 운동 효과를 내어 체온을 높이고 에너지를 쓰게 합니다.
• 노폐물 제거: 몸에 쌓인 담음(痰飮), 즉 불필요한 체액과 노폐물을 배출해 몸을 가볍게 합니다.
• 식욕 조절: 억지로 참는 게 아니라, 자연스럽게 배고픔을 덜 느끼게 돕습니다.

다만, 나중에 체중을 유지하려면 아주 가벼운 산책 정도는 필요하실 거예요. 그 단계까지 가기 위해 먼저 한약으로 몸의 기질적인 문제를 해결하는 것이 순서입니다.