다이어트 후 체중이 다시 돌아오는 요요 현상, 많은 분이 겪는 고민입니다. 위고비나 삭센다 같은 약물을 중단하면 몇 달 안에 원래 체중보다 더 늘어나는 경우가 흔한데요. 한의학에서는 이를 비허(脾虛) 상태로 봅니다. 비장 기능이 약해지면 음식물의 소화와 흡수가 원활하지 않고, 체내 수분이 정체되어 부종이 생깁니다. 여기에 어혈(瘀血)까지 섞이면 대사가 더욱 느려지는 악순환이 반복됩니다.

저희의 치료 접근 방식은 단순히 체중을 줄이는 것이 아니라, 체질 자체를 개선하는 것입니다.

첫 번째 단계 (1~4주): 비위 기능 보강

약초를 통해 비위 기능을 강화합니다. 사철음(四七飮)을 기반으로 장 운동을 개선하고, 필요에 따라 태음인 소갈기탕을 조합해 대사를 촉진합니다. 침 치료는 합곡(合谷), 족삼리(足三里), 천추(天樞) 혈 자리를 중심으로 장 운동을 조절하고 식욕을 안정시켜 드립니다.

두 번째 단계 (4~8주): 체중 감량 및 순환

체중이 눈에 띄게 감소하는 시기입니다. 하지만 여기서 멈추지 않는 것이 중요합니다. 한의학적으로는 기운이 순환하며 담음(痰飮)이 줄어드는 기간이므로, 체형 관리에 맞는 운동 루틴을 구축하고 식단을 점진적으로 복귀시켜야 합니다.

세 번째 단계 (8~12주): 체중 유지 및 안정화

목표 체중에 근접하면 감량 속도를 조절하며 몸이 안정되도록 관리해야 합니다. 이 시기에 무리하게 감량을 지속하면 오히려 이전 상태로 돌아갈 수 있습니다. 단백질 보충과 충분한 수면을 통해 장기적으로 체중을 유지할 수 있도록 돕습니다.

요약하자면, 급격한 감량보다는 체질 변화에 집중하는 것이 핵심입니다. 단기간의 빠른 체중 감소는 비위 기능을 망가뜨려 요요를 유발하기 때문입니다. 백록담에서는 비위 상태를 정밀하게 진단하여 체질에 맞는 약초를 조합해 드리고 있습니다. 자세한 내용은 상담을 통해 확인해 보시길 추천드립니다.