Q. 실제로 한약 다이어트 해보신 분들은 보통 어떻게 진행하시나요? 구체적인 경험이 궁금해요.
백록담한의원
최연승 대표원장
먼저 내원하셔서 체질 진단부터 받으시고, 몸에 맞는 약을 처방받아 일상생활과 병행하시면 돼요. 식욕 조절이 너무 힘들어서 오시는 분도 계시고, 부종이나 만성 피로 탓에 살이 안 빠져 고민하며 찾으시는 분들도 많으시죠. 사실 저도 예전에 무작정 굶어본 적이 있는데, 세상에 정말 어질어질하더라고요. 그래서 단순히 '덜 먹는 것'에 그치지 않고, 몸의 대사 능력을 끌어올리는 맞춤형 처방을 진행합니다. 체질이 모두 다르니 정답이 하나일 수는 없겠지만, 저와 함께 가장 최적의 경로를 찾아가는 과정이라 생각해주세요.
📝 상세 답변
실제 내원하시는 분들을 보면 크게 두 가지 유형이 많습니다. 우선 본인의 '의지' 문제라고 생각하셨지만, 알고 보니 '대사'가 원인이었던 경우입니다. 이는 비허(脾虛), 즉 비장 기능이 약해져 에너지 효율이 크게 떨어진 상태입니다. 소화 흡수력은 낮은데 몸만 무겁게 느껴지므로, 무작정 굶기보다는 기운을 돋우고 대사를 활성화하는 처방이 우선되어야 합니다.
다음은 과거의 양약 다이어트나 극단적인 단식으로 몸의 밸런스가 무너진 경우입니다. 이런 상태에서는 몸속에 어혈(瘀血, 정체된 혈액)이나 담음(痰飮, 불필요한 노폐물)이 쌓여 순환이 막혀 있기 쉽습니다. 저 또한 효율만 따지다 시행착오를 겪어본 적이 있어 그 마음을 누구보다 잘 이해합니다. 그렇기에 무조건 체중을 깎아내기보다, 정체된 노폐물을 먼저 걷어내어 몸이 스스로 에너지를 사용할 수 있는 환경을 만드는 데 집중합니다.
다만 한의학적 접근은 사람마다 체질과 증상이 제각각이므로 타인의 사례를 그대로 따르는 것은 위험합니다. 누군가에게는 보약이었던 처방이 나에게는 맞지 않을 수 있기 때문입니다. 백록담에서는 현재의 컨디션과 기저 질환을 꼼꼼히 살핀 뒤, 가장 안전하고 자연스러운 단계부터 조절해 나가는 방식을 권해드립니다.