Q. 다이어트 보조제나 양약 부작용 때문에 고민인데, 한의원에서는 어떤 기준을 가지고 추천해 주시는지 궁금해요.

저도 예전엔 무작정 굶기도 하고 카페인 가득한 보조제 먹었다가 심장이 벌렁거려 밤새 뒤척이곤 했어요. 어질어질하니 정말 힘들더라고요. 한의사인 저에게도 다이어트는 평생 숙제라 여러분이 느끼는 그 고충, 누구보다 잘 압니다.

한약은 무엇보다 '나'에게 딱 맞춘다는 게 가장 큰 매력이에요. 살찌는 이유도 제각각이거든요. 소화나 대사 기능이 떨어진 비허(脾虛) 상태라 에너지를 제대로 못 쓰는 분도 있고, 혈액순환이 막힌 어혈(瘀血) 때문에 몸이 붓고 무거워지는 분도 계십니다. 한방 처방은 이런 뿌리 깊은 원인을 찾아내 대사를 다시 활발하게 돌려놓는 데 공을 들여요.

체내에 쌓인 비정상적인 노폐물인 담음(痰飮)을 내보내면서 몸 컨디션까지 함께 챙기는 것도 장점이죠. 단순히 굶기는 게 아니라, 몸 스스로 에너지를 잘 태우는 환경을 만드니까 훨씬 건강하게 살을 뺄 수 있답니다.

물론 아쉬운 점도 분명히 있어요. 양약처럼 먹자마자 식욕이 뚝 떨어지는 드라마틱한 느낌은 아무래도 덜할 거예요. 흐트러진 몸의 균형을 바로잡는 과정이라 시간이 필요하고, 특유의 향이나 맛에 적응해야 하는 숙제도 있죠. 기성 보조제에 비하면 비용도 조금 더 드는 편이고요.

무조건 좋은 방법이 따로 있지는 않아요. 숫자를 빨리 줄이는 게 급한지, 아니면 속도는 조금 늦더라도 망가진 밸런스를 회복하며 건강해지고 싶은지에 따라 선택이 갈립니다. 일단 내 체력이 어떤지, 평소 어디가 불편했는지부터 꼼꼼히 살펴보셨으면 해요.