인바디 수치를 확인하시고 "이제 정말 시작해야겠다"고 마음먹으셨을 것 같습니다. 저 또한 예전에 무작정 굶는 식단 조절을 하다가 어지럼증으로 고생하며 시행착오를 겪은 적이 있어 그 마음을 잘 압니다.

한방 다이어트의 가장 큰 장점은 '개인별 맞춤 처방'이라는 점입니다. 단순히 식욕을 억제하는 것이 아니라, 몸속에 끈적하게 쌓인 담음(痰飮, 노폐물이 쌓여 끈적해진 상태)을 제거해 신진대사를 활성화합니다. 특히 기운이 없고 소화력이 떨어지는 비허(脾虛, 비장 기능이 약해진 상태) 체질은 무작정 굶으면 오히려 살이 잘 빠지지 않는데, 이러한 부족한 부분을 채우며 체중 감량을 진행합니다.

물론 고려하실 점도 있습니다. 한약 특유의 향이나 맛이 낯설 수 있고, 초반에 가슴 두근거림 같은 반응이 나타나는 경우도 간혹 있습니다. 또한 본인의 체질을 고려하지 않고 남들이 좋다는 약을 무분별하게 복용하면 오히려 몸이 무겁게 느껴질 수 있습니다.

따라서 무조건 어떤 방법이 '최고'라고 단정 짓기는 어렵습니다. 누군가에게는 한약이 정답이겠지만, 어떤 분은 가벼운 생활 습관 교정과 침 치료만으로도 더 빠르게 감량하시기도 합니다. 현재 내 몸에 어혈(瘀血, 정체된 혈액)이 많은지, 혹은 단순히 기력이 떨어진 상태인지 정확히 파악하는 것이 우선입니다. 편하게 내원하셔서 함께 고민해 보시기 바랍니다.