Q. 체지방률 계산기로 수치 확인하고 있는데, 한의원에서는 어떤 다이어트 방법을 추천하시나요?

계산기로 수치만 확인하며 '왜 나는 안 빠질까' 답답하셨을 겁니다. 저 또한 공부하며 비슷한 고민으로 시행착오를 겪어봤기에 그 마음을 충분히 이해합니다. 숫자만 쫓다 보면 금세 지치기 마련이니까요.

한방 다이어트의 진짜 강점은 '개별 맞춤'에 있습니다. 무작정 굶는 방식이 아니라, 기혈 순환을 방해하는 어혈(瘀血, 정체된 혈액)과 담음(痰飮, 노폐물)을 먼저 풀어내 몸의 길을 열어줍니다. 그래야 대사가 활성화되어 같은 노력을 해도 효율이 올라갑니다.

물론 단점도 있습니다. 한약 특유의 향과 맛에 대한 호불호가 갈릴 수 있고, 초기 적응기에 불면이나 구강 건조 증상이 나타나기도 합니다. 또한, 몸 상태를 고려하지 않고 무분별하게 약을 복용하면 오히려 기운이 처지는 비허(脾虛, 비장 기능 저하) 상태가 될 위험이 있습니다.

그래서 저는 '수치'보다 '기전'에 집중하시길 권합니다. 현재 내 몸이 에너지를 잘 태울 수 있는 상태인지, 아니면 노폐물에 막혀 정체된 상태인지부터 정확히 가려내야 합니다. 상황에 따라 접근법이 완전히 달라지는 만큼, 편하게 내원하셔서 함께 고민해 보셨으면 좋겠습니다.