Q. Tôi đang theo dõi chỉ số qua máy tính tỷ lệ mỡ cơ thể, vậy tại phòng khám Đông y thì thường tư vấn phương pháp giảm cân nào?

Việc chỉ chăm chú nhìn vào những con số trên máy tính có thể khiến bạn cảm thấy bế tắc và tự hỏi 'Tại sao mình mãi không giảm cân?'. Tôi rất thấu hiểu cảm giác này vì chính tôi cũng từng trải qua giai đoạn mệt mỏi khi chạy theo những con số vô hồn. Điểm mạnh thực sự của giảm cân theo Đông y chính là 'cá nhân hóa'. Thay vì ép buộc cơ thể nhịn ăn một cách cực đoan, phương pháp này tập trung giải tỏa ứ huyết (瘀血 - máu tích tụ) và đàm ẩm (痰飮 - chất cặn bã trong cơ thể) vốn là những tác nhân gây cản trở lưu thông khí huyết, từ đó khơi thông các đường dẫn trong cơ thể. Khi đó, quá trình trao đổi chất được kích hoạt, giúp tăng hiệu quả giảm cân dù bạn nỗ lực ở mức độ như nhau. Tất nhiên, phương pháp này cũng có những hạn chế. Mùi vị đặc trưng của thuốc Đông y có thể không phù hợp với tất cả mọi người, và trong giai đoạn đầu thích nghi, một số người có thể bị mất ngủ hoặc khô miệng. Đặc biệt, nếu uống thuốc một cách tùy tiện mà không đánh giá đúng tình trạng cơ thể, bạn có thể rơi vào trạng thái Tỳ hư (脾虛 - suy giảm chức năng lá lách), dẫn đến mệt mỏi, uể oải. Vì vậy, thay vì nhìn vào 'con số', tôi khuyên bạn hãy nhìn vào 'cơ chế'. Chúng ta cần phân định rõ cơ thể bạn hiện đang ở trạng thái có thể đốt cháy năng lượng tốt, hay đang bị kìm hãm bởi các chất cặn bã. Tùy vào mỗi trường hợp mà cách tiếp cận sẽ hoàn toàn khác nhau, vì vậy bạn hãy ghé phòng khám để chúng ta cùng tìm ra giải pháp phù hợp nhất.