Q. 가족 중에 저만 체중 관리가 안 되는데, 저만 따로 한약을 먹어도 될까요?

사실 저도 예전에 무작정 식사량을 줄이고 운동만 하다가 몸이 완전히 망가졌던 경험이 있습니다. 그때 정말 '어질어질'할 정도로 힘들었죠. 직접 겪어보니 알겠더라고요. 가족이라 해도 체질과 몸 상태는 모두 다르다는 것을요.

가족이 함께 관리하면 식단을 맞추기 쉽고 서로 동기부여가 된다는 명확한 장점이 있습니다. 하지만 가족의 기준에 내 몸을 맞추다 보면, 정작 나에게 꼭 필요한 영양소나 휴식 시간을 놓칠 수 있다는 단점도 있습니다.

한의학에서는 같은 가족이라도 '비허(脾虛)'의 정도가 다를 수 있다고 봅니다. 비허란 비장 기능이 약해져 소화 흡수력이 떨어진 상태를 말하는데, 누군가는 비허가 심해 쉽게 붓는 반면, 누군가는 어혈(瘀血, 혈액순환이 정체된 상태)이나 담음(痰飮, 노폐물이 쌓인 상태)이 주원인일 수 있습니다.

결국 정답은 '상황에 따라 다르다'는 것입니다. 주변의 응원은 좋지만, 처방은 철저히 내 몸의 불균형을 잡는 것에 집중해야 합니다. 그래야 무리 없이 지속 가능한 관리가 가능하기 때문입니다. 현재 내 몸이 어떤 상태인지 함께 고민해 보겠습니다.