Q. 간헐적 단식하면서 한약을 같이 먹으면 언제부터 효과가 나타날까요?

저도 예전에 의욕만 앞서 무작정 굶어봤지만, 어지럼증과 기력 저하로 결국 폭식하며 실패했던 경험이 있습니다. 소위 '시행착오'를 겪어본 셈이지요. 그래서 한의학에서는 무조건 적게 먹는 것보다 '몸의 상태'를 먼저 최적화하는 것을 중요하게 생각합니다.

초반 1주일은 몸속의 담음(痰飮), 즉 노폐물이 배출되는 적응기입니다. 이때 한약이 가짜 배고픔을 달래주고 대사를 끌어올려 줍니다. 2주 차부터는 부기가 빠지며 외형적인 변화(눈바디)가 나타나기 시작하고, 한 달 정도 꾸준히 유지하시면 몸이 지방을 에너지로 사용하는 체질로 서서히 바뀝니다.

다만, 평소 비허(脾虛)라 하여 비장 기능이 약하신 분들은 단식을 너무 강하게 진행하면 오히려 기운이 급격히 떨어질 수 있습니다. 비장 기능이 약하면 소화 흡수력이 낮아 금방 지치기 때문입니다. 그렇기에 제가 환자분의 상태를 세밀히 살펴 단식 시간과 약의 강도를 조절해 드리는 것입니다.

결국 감량 속도보다 중요한 것은 내 몸이 이 과정을 얼마나 편안하게 받아들이느냐 하는 점입니다. 내원하시면 현재의 소화 상태와 기력 정도를 체크하여, 가장 무리 없이 감량하실 수 있는 맞춤형 스케줄을 함께 짜 드리겠습니다.