Q. 제 체질이 뭔지 궁금해요. 어떻게 알 수 있나요?
백록담한의원
최연승 대표원장
단순히 설문지만으로는 알기 어렵더라고요. 백록담에서는 환자분의 평소 식습관, 수면 패턴, 그리고 현재 몸의 상태를 종합해서 진단해요. 특히 맥진(脈診)과 문진을 통해 현재 몸속에 쌓인 노폐물이나 장기 기능을 꼼꼼히 살핍니다. 내 몸의 특성을 정확히 알아야 무리하지 않는 다이어트 방향을 잡을 수 있거든요.
📝 상세 답변
사실 저도 공부하던 시절엔 책에 나온 대로만 나누면 되는 줄 알았어요. 그런데 막상 임상을 하다 보니 사람마다 변수가 너무 많더라고요. 그래서 저희는 다음과 같은 체크리스트로 체질을 세밀하게 분석합니다.
✓ 맥진(脈診): 손목의 맥을 짚어 장기의 강약과 기운의 흐름을 파악합니다.
✓ 설진(舌診): 혀의 색과 모양, 설태를 통해 몸속의 어혈(瘀血, 정체된 피)이나 담음(痰飮, 노폐물)의 정도를 확인합니다.
✓ 문진(問診): 소화 상태, 대소변 양상, 땀의 양 등을 통해 비허(脾虛, 비장 기능 저하) 여부를 판단합니다.
✓ 체형 분석: 근육량과 지방의 분포, 부종의 위치를 살펴 체질적 특성을 매칭합니다.
체질을 아는 게 중요한 이유는 '나에게 맞는 방식'이 따로 있기 때문이에요. 어떤 분은 땀을 쫙 빼야 순환이 되지만, 어떤 분은 기운이 부족해 오히려 땀을 내면 더 어질어질하시거든요. 저도 예전에 제 체질을 무시하고 무리하게 운동했다가 며칠 고생한 적이 있어서 그 마음 잘 압니다.
정확한 진단이 선행되어야 몸에 무리가 가지 않는 건강한 감량이 가능합니다. 내원하시면 함께 고민하며 가장 편안한 길을 찾아드릴게요.