Q. 다이어트 보조제나 영양제를 먹고 있는데, 한약이랑 같이 복용해도 괜찮을까요?
백록담한의원
최연승 대표원장
결론부터 말씀드리면, 가능은 하지만 '순서와 조합'이 정말 중요해요. 시중 보조제 중에는 각성 성분이 강한 제품이 많아서 한약과 동시에 드시면 심장이 두근거리거나 잠이 안 올 수 있거든요. 저도 예전에 의욕 앞서서 이것저것 다 시도해봤다가 며칠 밤을 꼬박 새운 기억이 있네요. 가급적이면 복용 시간을 2~3시간 정도 띄우시는 걸 추천하고, 내원 시 드시는 제품 리스트를 꼭 보여주세요.
📝 상세 답변
다이어트 보조제와 한약을 함께 복용하실 때는 주의가 필요합니다. 시중의 많은 보조제에는 카페인, 녹차 추출물처럼 각성을 촉진하거나 신진대사를 활발하게 하는 성분들이 포함되어 있습니다. 이러한 성분이 한약의 보온·보기(기운을 돋우는) 처방과 함께 작용하면 예상보다 강한 반응이 나타날 수 있습니다. 실제로 의욕이 앞서 여러 제품을 동시에 복용했다가 심한 두근거림과 불면증으로 고생하는 사례가 종종 발생합니다.
가장 안전한 방법은 보조제와 한약을 최소 2~3시간 간격을 두고 복용하는 것입니다. 예를 들어 아침에 보조제를 드셨다면 한약은 점심 이후에, 저녁에 한약을 드신다면 보조제는 아침에 복용하는 식입니다. 이렇게 시간 차를 두면 성분이 소화기관에서 과하게 섞이지 않아 부작용 위험을 크게 낮출 수 있습니다. 특히 평소 심계항진이 있거나 잠귀가 밝은 체질이라면 더욱 주의하셔야 합니다.
내원하실 때 현재 복용 중인 모든 보조제와 영양제의 제품명, 주요 성분, 복용량을 알려주시면 더욱 정확하게 처방을 조정해 드릴 수 있습니다. 제품에 따라 조합을 피해야 하거나 복용 간격을 더 넓혀야 하는 경우가 있기 때문입니다. 무엇보다 정확한 진단과 맞춤 상담은 실제 진료를 통해서만 가능하다는 점을 기억해 주시기 바랍니다.