무작정 굶어봤던 기억이 나네요. 머리는 어질어질하고 결국엔 야식의 유혹에 지고 말았죠. 저 역시 그런 '삽질'을 직접 해보니 비로소 깨달았습니다. 살찌는 원인은 제각각인데 남들 좋다는 약을 무턱대고 먹었다간 몸만 상하기 마련이에요. 백록담은 환자분 상태를 꼼꼼히 살피고 세 가지 방향에서 처방을 고민합니다. 우선 기운이 없어 조금만 움직여도 금세 방전되는 분들이 계시죠. 한의학에선 비허(脾虛)라 부릅니다. 비장 기능이 떨어져 영양분을 에너지로 쓰지 못하고 지방으로만 쌓아두는 상태거든요. 이때는 무작정 굶는 게 답이 아닙니다. 오히려 기운을 보충해 대사 속도를 확 높여주는 처방이 필요해요. 아침저녁으로 붓기가 심하고 살이 단단하기보다 출렁이는 느낌이 든다면 담음(痰飮)을 의심해봐야 합니다. 체내에 노폐물이 고여 순환을 꽉 막고 있는 셈이죠. 이 독소들을 제때 빼줘야 비로소 몸이 가뿐해지는 걸 경험하실 거예요. 평소 스트레스를 먹는 걸로 풀거나 혈액순환이 안 좋아 고생하시나요? 어혈(瘀血)이 뭉쳤거나 기운이 꽉 막힌 상황일 확률이 높습니다. 심리적 안정을 찾고 혈류를 개선하는 치료를 병행하세요. 억지로 참지 않아도 식탐이 자연스럽게 가라앉습니다. 유행하는 다이어트 약을 찾기보다 내 몸이 비허인지 담음인지부터 정확히 아는 게 먼저입니다. 그래야 지치지 않고 건강하게 목표 체중을 유지할 수 있으니까요. 혼자 고민하며 힘 빼지 마시고 언제든 편하게 말씀해 주세요. 같이 해결책을 찾아봐요.