저도 옛날엔 살 좀 빼보겠다고 무작정 굶어본 적이 있어요. 머리는 핑 돌고 밤만 되면 야식 앞에 무릎 꿇는 제 모습을 보며 자책도 참 많이 했죠. 이런 시행착오를 몇 번 겪고 나서야 깨달았습니다. 내 몸이 왜 지방을 붙들고 놓아주지 않는지, 그 근본적인 이유부터 찾아야 하더군요. 한의학에선 체질을 크게 세 갈래로 나눠 처방을 고민해요. 먼저 '담음(痰飮)'이 쌓인 경우입니다. 노폐물이 몸 밖으로 나가지 못하고 찌꺼기처럼 머무는 상태를 말해요. 아침마다 몸이 천근만근 무겁거나 유독 잘 붓는 분들이라면 이 담음을 걷어내고 순환을 돕는 처방이 꼭 필요합니다. 다음은 비장 즉 소화 기능이 허약해진 '비허(脾虛)' 증상이에요. 먹은 음식을 에너지로 바꾸지 못하고 자꾸 몸 안에 쌓아두는 타입이죠. "물만 마셔도 살이 붙는다"며 억울해하시는 분들이 대개 이 부류에 속해요. 이런 체질에 무작정 독한 약을 쓰면 기운이 달리고 요요가 오기 십상이라 비장의 기운을 돋우는 처방을 권해 드립니다. 스트레스 때문에 혈액순환이 꽉 막힌 '어혈(瘀血)' 체질도 빼놓을 수 없겠네요. 기혈 흐름이 원활하지 못하면 유독 특정 부위에만 군살이 붙기 마련이거든요. 유행하는 다이어트 약을 무작정 따라 하기보단 내 몸이 담음 때문인지 아니면 비허 때문인지 정확히 짚어내는 게 우선이지 않을까요? 평촌 근처에 계시다면 편하게 들러주세요. 환자분 건강 상태를 같이 들여다보며 딱 맞는 길을 찾아드릴게요.